元気は小さな社会貢献！
おはようございます！
心を「見える化」する朝4時起きの
イラストカウンセリング養成講師池永良恵です！
今朝の調子はいかがですか？
身体と心はつながっている
「身体が疲れているけど、心は平気。」「嫌なことはあるけど、身体は元気。」ということもあるでしょう。しかし、本当にそうでしょうか？どちらかに無理やり引きづられている可能性だってあります。気がつけば身体も心もくたくた。そうならないためには自分メンテナンス。せっかくの週末です。
元気に過ごしたいですね。
まず胡座（あぐら）を組み、
目を閉じて深く呼吸をします。
「あ、首や肩が痛いな」
と感じたら、深い呼吸のまま
ストレッチをしましょう。
血流が良くなります。
私のお勧めはラジオ体操。
一気に血流が良くなり、驚きます。
自分自身が笑顔で出かけることが、
買い物先の店員さん、すれ違う人に
元気を与え、小さな社会貢献になるのです。
「あなたになら、自分の未来を語りたい！」
そんな人が増えたなら、
イラストカウンセリングの出番です。
あなたの週末を
明るい未来づくりをする社会貢献タイムに
しませんか？
あなたにとっても
新しい世界の広がりを感じますよ。
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イラストカウンセリング
あなたの人生にサプライズを起こすのは？
こんにちは！
心を「見える化」する朝4時起きの
イラストカウンセラー池永良恵です！！
イラストカウンセラーは
お客様の人生の方向を定めます。
これからの人生で何が必要で
何が不必要なのかを「見える化」するのです。
自分の人生に
サプライズを起こすのは誰？
「王子様がくる」なんて発想が未だに頭にある方もいるかもしれません。しかしこの社会は生きにくく、サプライズできない現状にあるのです。人はそれぞれ顔が違う。
育ってきた環境が違う。
考え方ももちろん違う。
それなのに生き方は「人並みでいい」
という方がとても多いのです。
人並みに頑張って、
一般企業に就職して、
人並みに働いて、
それなりにお気に入りのバッグをもち、
「何かやってみたい」と思いつつ、
そのまま過ごす。
自分の人生にサプライズを起こすのは
家族や彼氏ではありません。
自分の人生にサプライズを起こすのは、
自分だけです。
見たこともない自分に会ってみたい。
自分の人生にサプライズを起こしてみたい。
そんなふうに感じる方は、
イラストカウンセリングを受けて、
広がる未来に
サプライズ計画を立ててください。
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イラストカウンセリング
お客さまの声「きっかけになる」
おはようございます！
心を「見える化」する朝4時起きの
イラストカウンセラー池永良恵です(^o^)/
いつも読んでくださってありがとうございます！
「こんなことが知りたい！」
「どうしたらいいか」
などのお尋ねや感想がございましたら、
ぜひご返信をお寄せください。
イラストカウンセリングを
普及させたい思いから、
期間限定キャンペーンを
設定しようと思っております。
イラストカウンセリングに
ご興味のある方はぜひ
来月までお待ちくださいm(_ _)m
本日の「お客さまの声」
（まだ描きかけの段階の画像です。）
単調な毎日が続いていくだけだと思っていたけど、カウンセリングを受ける機会で改めて将来のことを考えるきっかけになったので、とても良かった。
自分でゴールを設定し、
そのゴールまでどんな生き方をしたいか
カウンセラーが
話を聴きながら描いていきます。
未来の明るい世界に満ちて
お客さまが話をしてくれるので、
カウンセラー自身もとても楽しい時間ですよ。
(^o^)/
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イラストカウンセリング
自分軸をつくる→取捨選択できる
こんにちは、
心を「見える化」する朝4時起きの
イラストカウンセラー池永良恵です！
自分をよく知ることが
取捨選択する能力につながります。
ときめき片づけで、
「ときめきかどうか」ということも
同じですね。
「何かやってみたいなぁ」と
いつも思いながら
「自分は本当は何がしたいのか」と
真剣に問いかけたことがありますか？
情報モノを取捨選択するための
条件設定
（自分にわかりやすくするために片付けよう）
1番有効なのは、自分軸を決めることです。自分軸が無いと、情報やモノに振り回されます。情報やモノを部屋に溢れんばかりにもってしまうと、その中から必要なものが出てこない状態となります。自分の心の言葉を、
言語・イラストで表現することによって、
自分や周りの人にとって「見える化」します。
自分が本当はどんな人生を送りたいのか
という思いがよく見えて、
必要なものと手放すものが
はっきりしてくるのです。
私はだいぶお金と時間の無駄遣いが減りました。
カウンセリングを受けた女性（38歳）は、
「目先のことにとらわれがちだったけど、
人生というスパンで考えることができるようになった。楽しみなことが見えてきた。」
と言います。
目先の楽しみはたくさんあるでしょう。
1年先は？3年先は？
10年先のあなたはどうなっていますか？
誰かの役に立つ存在になっていますか？
人生の方向を定め、
自分軸をつくるイラストカウンセリングは、
今のあなたのために役立ちます。
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イラストカウンセリング
取捨選択する能力の大切さ
おはようございます！(^-^)
心を「見える化」する朝4時起きの
イラストカウンセラー池永良恵です。
5月の気持ち良い朝ですね。
なぜ朝4時起きを続けているのか？
やってみないとわからない
気持ちよさだと思います。
私は以前夜型でしたが、
もう夜型に戻ることができる気がしません。
朝型生活の効能
（写真に虹を見つけた方は今日ラッキー！）
自分にとって何が大事かわかる時間を過ごすことができます。情報社会、モノが溢れるこの時代を生きる私たちの人生において、取捨選択する能力は高めておかなければなりません。1日のスケジュールを組み立て。把握。
ゆっくり好きなドリンクを飲む。
本を読む。
運動をする。
家事をする。
何でもいいのですが、
とにかくやりたいことを邪魔されずに
できる時間帯。
自分にとって意味のあることを
取捨選択し、自分を大切にする時間帯。
私が朝型であるだけであって、
夜でもいいと思います。
情報やモノを取捨選択できる能力を身につける
ことが1番大切なのです。
そのための自分の条件設定はできていますか？
条件設定はまたお話しますねm(_ _)m
今日もよい1日をお過ごしください！
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【プラシーボ効果】強く信じる心が変える
おはようございます！
日常生活では、
心を「見える化」する
朝4時起きのイラストカウンセラー
池永良恵です！
今日はプラシーボ効果。
プラシーボ効果とは
教師が「この子は期待された子だ」と思って、その子どもを受け持つと、その子どものいい面ばかりがよく見え、子どもの成績の伸びが良いという実験からつけられた効果の名称。
日常生活では、
何も効果のない水を
「健康になる」と言われて知らずに飲み続けると、
「健康になった！」と思い込む。
という場面のことなどを指します。
ものごとがプラスに働くという面で、
いいことではありますね♫
勘違いかもしれないけれど、
「きっといいんだ！」という
信じる強い心があると、
身体や人生までもが変わってくるという、
とてもいい例です。
恋愛面でのプラシーボ効果は と言うと、
「この子はすごくいい子だ」と
信頼できる人物から聞くことによって、
とてもいい子に見える、付き合いたくなる
などの効果があります。
自分にプラシーボ効果を使うとしたら、
「この水を半身浴で飲めば、
きっとキレイになれる！！」
と信じ続けていくことで、
効果が表れる というわけです。
（実際、半身浴➕水は血行をよくしますね）
しかし、なにかを信じる強い心がある、
ということが素敵なことですよね。
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自分の人生で夢をすべて叶えませんか？
７つのステップで、
「自分の人生を思い通りにする」
おはようございます！
心を「見える化」する朝4時起きの
イラストカウンセラー池永良恵です！
最近、７つのステップの話をしていなかったのでもう一度おさらいしますm(_ _)m
思い通りの人生を送る７つのステップ
◆第1ステップ 自分、分解
◆第2ステップ 私の思い、願い
◆第3ステップ 自分との約束を守る
◆第4ステップ アサーション講座
◆第5ステップ 傾聴講座
◆第6ステップ シナジーの豊かさ
◆第7ステップ 人に感謝される自分へ
「なんかやりたい」と思っている方、
人の役に立つ仕事をしてみたい！
資格を取りたい！
イラストカウンセラーの資格を使って、
自分の夢だけでなく、
人の夢も叶えることに
チャレンジしてみませんか？
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