心と未来を「見える化」イラストカウンリング

心と未来を「見える化」するイラストカウンセラー 子どもが自分から勉強するようになります!

イラストによるカウンセリングの効能

祝・やりたいこと達成!

おはようございます!心を「見える化」する朝4時起きのイラストカウンセラー養成講師池永良恵です!私は昨日はとてもいいことがありました。(サークルの運営をスタートさせました)○初チャレンジのことにまずまずの成果が上がりました。(目標の人数がギリ…

思考を「見える化」する良さ

こんにちは、心を「見える化」する朝4時起きのイラストカウンセラー養成講師池永良恵です!思考を「見える化」すると思考を見える化すると、思考が整理されて、考えをまとめるスピードが速くなる。この作業はスキマ時間にも行うことができる。いつでもどこで…

あなたの人生にサプライズを起こすのは?

こんにちは!心を「見える化」する朝4時起きのイラストカウンセラー池永良恵です!!イラストカウンセラーはお客様の人生の方向を定めます。これからの人生で何が必要で何が不必要なのかを「見える化」するのです。自分の人生にサプライズを起こすのは誰?「…

【プラシーボ効果】強く信じる心が変える

おはようございます!心を「見える化」する朝4時起きのイラストカウンセラー池永良恵です!今日はプラシーボ効果。プラシーボ効果とは教師が「この子は期待された子だ」と思って、その子どもを受け持つと、その子どものいい面ばかりがよく見え、子どもの成績…

自分の人生で夢をすべて叶えませんか?

7つのステップで、「自分の人生を思い通りにする」おはようございます!心を「見える化」する朝4時起きのイラストカウンセラー池永良恵です!最近、7つのステップの話をしていなかったのでもう一度おさらいしますm(_ _)m思い通りの人生を送る7つのステッ…

mustをwishに変える

おはようございます!心を「見える化」する朝4時起きのイラストカウンセラーです!アサーションの考え方がものすごく好きです。しかし、日本人はアサーションが苦手です。「アサーション」という言葉が、日本語に訳せないくらい、つまり、日本に無い概念であ…

情報社会をハンバーグで話す。

おはようございます!心を「見える化」朝4時起きのイラストカウンセラーです!情報社会とはどういうことか高齢化社会が高齢社会になり、情報化社会が情報社会になる今日この頃。10年前に比べると、私たちが触れる情報は400倍とも言われています。10年前はう…

心理学キーワード【エンパワメント】

おはようございます!心を「見える化」する朝4時起きのイラストカウンセラーです!生きていくには悩みがつきものですが、本日は少し楽になれる方法をお知らせします。エンパワメントとは人が、自分の力を自分自身で引き出し、課題解決力を発揮していくこと。…

5月末にどんな自分と出会いたい?

おはようございます!心を「見える化」する朝4時起きイラストカウンセラーです!今日から5月ですね*\(^o^)/*先ほどこのように描きました。5月末の私のイメージ。ちなみに4月最初に描いた私のイメージ。ほぼクリア✨5月はどんな自分と出会えるかな?というワク…

【コーピング】自分の元気を「見える化」

おはようございます!昨夜は夜景を見てきました!寒かった!σ(^_^;)それでも朝4時起きの心を「見える化」イラストカウンセラーです。今日は私の大好きな認知行動療法「コーピング」コーピングとは自分で、自分の心の状態を知り、「疲れてるな?」など、いつ…

心のテーマ「見える化」【カラーバス効果】

おはようございます!心を「見える化」朝4時起きのイラストカウンセラーです。今日から連休に入りますね。連休のテーマとして、「冷えずに温める!」というテーマをもって過ごすことにします。テーマをもって過ごす!ということに関連した「カラーバス効果」…

仲良くなりたいを「見える化」【単純接触効果】

おはようございます!心を「見える化」朝4時起きイラストカウンセラーです!単純接触効果とは親しくなりたい人と、回数を重ねて会うことによって、好感度がアップしてくるという効果。単純接触効果を効果的に活用する「○○さんとよく会うな」と相手が思うくら…

心が「見える化」された悪い例【割れ窓理論】

おはようございます!心を「見える化」する朝4時起きイラストカウンセラーです!今日は「割れ窓理論」。割れ窓理論とは割れた窓、散らかされた街には犯罪が多く、街を綺麗にすると犯罪が減る。実際にニューヨークのジュリアーニ市長が街の治安を回復させた話…

【宣言効果】を1人で行うなら自分に「見える化」

おはようございます!心を「見える化」する朝4時起きのイラストカウンセラーです。今日は432に起きちゃいましたσ(^_^;)今日は「宣伝効果」です。「宣言効果」とは自分の思いを周囲に宣言することで、後に引けなくなり、思いを達成してしまうこと。宣言効果を…

心理学キーワード【レジリエンス】

レジリエンスとはレジリエンスとは、「困難から立ち直る力」「逆境力」。あなたは今までの人生の中で、何度、レジリエンスを発揮してきましたか?レジリエンスを高める方法レジリエンスを高めるためにすることがあります。小さな成功を繰り返すことです。「…

【具体例】自分を導く3つのキーワード

産後に夫と仲良くできないことがお悩みのTさん。悩みの根本は、自分にあるのかもしれない。ということに気づかれました。どうやって気づいたのか。もちろんイラストカウンセリングをしたことも大きな手立てでしょうが、クライアントさんが「自分の思いのまま…

【お尋ね】未来に何も不安がないのでイラストカウンセリングを受ける必要はないですか?

こんにちは!カウンセリング=悩んでいる人のためという考えの方が多いようなので、タイトルのように「未来に何も不安がないのでイラストカウンセリングを受ける必要がないのでは?」と考える方も多いようです。未来に何も不安がなくても、その未来を確実に…

【見本】

クライアントの話を聴きながら、未来を描いていきます。人生は長いようで短いのです。5年先、10年先なんて、あっという間。そのとき自分は、どうなっていたいですか?どんな自分だったら満足ですか?そのために今しなければいけないことは何なのでしょう…

写真でなく、イラストに賭ける思いとは

写真は、今の自分が写し出されます。そして写真は撮った瞬間から過去になるのです。イラストは、時間的概念がありません。過去現在未来すべてを描き出すこともできます。「この女優さんみたいに美人になりたいから、女優さんの写真を部屋に貼る」という方が…

乳幼児がいても、介護があってもできる

時間の制約があるから出来ない、体力がもたないから出来ない、いろいろなご事情があると思います。出来ないづくしだと、自分で自分のゴールが見えなくなってしまいます。では、「どうやったらできるか」。を探す。例えば、私のイラストカウンセリングをたく…

心の疲弊度チェック!

あなたはいくつ当てはまりますか?○毎日、ドタバタしている○生活の中でイマイチ達成感がない○時間に流されてる感覚がある○人生の満足感がない○これといった目標はないけど、別にいい1つ1点として数えましょう。0点…一点の曇りもなく、人生を積み上げていま…

重ね煮のパン

久々に焼きました♫野菜の重ね煮入りのパン。菓子パンをあげると、自分に罪悪感を感じていたのです。。・゜・(ノД`)・゜・。これなら、少しはいいかな…。こんな時間を創り出すことができるのも、イラストカウンセリングの効能の1つなのです。時間の余裕。心…

イラストカウンセリング会を通して

イラストカウンセリング会先着3名【イラストカウンセリングを受けたお客様の声】・私自身の心のモヤモヤがハッキリしてきた・可愛いイラストで思いが伝わりやすい・自分のキャリアをあきらめる必要がないことがわかった・相手が優しくなった・人への信頼度が…

勉強しない子どもへ

【子どもたちの未来を描く】「うちの子勉強しないのよ」「勉強は子どもの仕事なのに」あなたは意味がわからないことをしたいですか?あなたは楽しくないことをしたいですか?きっと答えは「いいえ」でしょう。子どもたちも同じです。勉強を意味付け、価値付…

無意識に成功を訴える

「ダメだ」「どうせ…」が口癖になっている人は、小さい頃、周りにそう言われてきたのかもしれません。自分自身でなく、周りからの言葉の力は大きく、これが潜在意識に刷り込まれていくパターンも多いのです。だから無意識の中で、「どうせダメだから」と思っ…

潜在意識を応援団に、できるか

潜在意識は応援団となったり、足を引っ張ってしまったり、するケースがあります。「できる理由をさがす」人にとっては潜在意識は応援団になり得るでしょう。「できない理由をさがす」人にとっては潜在意識は足を引っ張っる要素になります。いつも「実現した…

潜在意識を応援団にする方法

潜在意識は簡単に変えられます。1つはインカンテーション。動きと声を伴うものです。これは聴覚的情報を受信することが得意とする方にはオススメです。もう1つがイラストカウンセリングです。これは話と思考が関係します。視覚的情報を受信することが得意…

潜在意識は応援してくれる

とは言っても潜在意識なんか変えなくてもいいよ。なんか宗教みたいで怖いし。という方もいると思います。ただ、言っておきたいのは、「あなたの当たり前は違うかもしれない。」ということ。「違う未来が私を待っているかもしれない」「私はもっと人の役に立…

潜在意識で人生を変える。

潜在意識とはなにか自分を支配している無意識の意識です。普段は表に出てきません。普段、表に出ている意識は、顕在意識と言います。顕在意識を1とすると潜在意識は20000と言われています。たった1の意識は、2万の意識によって支配されているのです。潜在意…

イラスト一つで人生が変わる

目標を文字に書こう!貼り出そう!よく聞くことですよね。その通りなんです。この言葉がイラストならばどうなるのでしょうか?イラストの方が明るい未来笑顔色彩温かさいろいろなものを含むので、あなたの心の声があなた自身を応援してくれます。自分の歩む…

誰かが作った幸せを求めない

いい高校に入っていい大学を出て、年収のいい会社に入社して、家事が出来て、仕事も出来る人と結婚して、子どもができてという幸せ一般論は誰かが作ったものです。誰かが作った幸せをつかんだだけなら、どこかで必ず歪みが起きます。「私の人生こんなはずじ…

第2ステップ 人生は大航海

自分で自分の「人生という船」の舵をとります。誰もとってくれないのです。自分で舵を握らなければ、つくられた海流に船は流されていきます。大まかな行き先を決め、(物的創造)そこに行き着くため、毎日せっせと船のメンテナンスをしながら、舵をとります…

子育ては20年で終わる。

出産後に人生全体を把握するためにイラストカウンセリングをするのもいい方法です。子どもができて、あたふたしている毎日の中で、何も考えられない!というときにこそ、人生全体を見据えると、今、取り組んでいることの価値が見えてきます。また今後の家族…

若いうちに人生全体を見据える

例えば、夢がもてないままに、受験勉強するとしたら、「何のために勉強するのかなぁ…」これでは意欲が低下していく一方で、苦しいばかりです。上手くいって、志望校に合格したとしても、燃え尽き症候群まっしぐらです。自分の未来の姿が見えるだけで、何のた…

自尊感情が高まる国へ

自分にできることで人の役に立ちたいと私も思っていました。やっとイラストカウンセリングという方法を見つけました。カウンセリング会を開き、クライアントの話を聞き、たくさんの未来を描いてきました。「この方法なら大丈夫だ!絶対にクライアントの未来…

「わかる」と前向きになる

イラストを描くとものすごく喜ばれます。すぐに描くので、うれしいみたいです。伝わりやすいので、うれしいみたいです。子どもたちにも好評です。すごくわかりやすいんだと。「わかる」というのは重要ですよね。「わからない」と人はとても不安になります。…

1年間でスキルを12こ増やす

今月末の私の姿をイラストで描きました。実はこれを始めたのは、2016年1月から。写真は未来の姿を映し出せないけど、イラストなら未来の姿を見える化することができます。たったの29日間ですから、今の自分に少し+αした自分を描きました。でも少し+αした2…

1月の最終日ですね。

2016年1月が今日で終わります(^-^)私は1月の最初に今月末の自分をイラストで描いていました。スキンケア面は◎食事面は△健康面は○といったところでしょうか?ほぼ思い描けた自分になれた気がします。来月末の自分のイラストもすでに描いています。手帳にイラ…

イラストカウンセリングの実践

これから色つけ、仕上げをします♫ (かなりぼかしたので、 なんだか変に見えますね…σ(^_^;)) この日のために 夢を考えてきてくれた方です。 色つけしてると、 その方の未来が明るくなってくる気がして すごくうれしい(^-^)

自分自身の客観的判断を育てる

頭の中をイラストや図式化する。心の中を見える化する。自分自身でそのイラストを見ることによって、「あ。私は今こう思ってるんだ」「これは許せるけど、これは嫌なんだ。」客観的な判断をすることができます。そんなお客様の客観的な判断が自分自身で自分…