こんにちは！心を「見える化」する朝4時起きのイラストカウンセラー養成講師池永良恵です！「自分のためにやったことが人に役立つなんて素晴らしいな」と思う出来事を人生でいくつか経験してきました。例えば、○サークル運営（友達がほしかったからやってみ…

こんにちは、心を「見える化」する朝4時起きのイラストカウンセラー池永良恵です！自分をよく知ることが取捨選択する能力につながります。ときめき片づけで、「ときめきかどうか」ということも同じですね。「何かやってみたいなぁ」といつも思いながら「自分…

おはようございます！心を「見える化」する朝4時起きのイラストカウンセラー池永良恵です！今日はプラシーボ効果。プラシーボ効果とは教師が「この子は期待された子だ」と思って、その子どもを受け持つと、その子どものいい面ばかりがよく見え、子どもの成績…

７つのステップで、「自分の人生を思い通りにする」おはようございます！心を「見える化」する朝4時起きのイラストカウンセラー池永良恵です！最近、７つのステップの話をしていなかったのでもう一度おさらいしますm(_ _)m思い通りの人生を送る７つのステッ…

おはようございます！心を「見える化」する朝4時起きのイラストカウンセラーです！アサーションの考え方がものすごく好きです。しかし、日本人はアサーションが苦手です。「アサーション」という言葉が、日本語に訳せないくらい、つまり、日本に無い概念であ…

おはようございます！心を「見える化」朝4時起きのイラストカウンセラーです！情報社会とはどういうことか高齢化社会が高齢社会になり、情報化社会が情報社会になる今日この頃。10年前に比べると、私たちが触れる情報は400倍とも言われています。10年前はう…

母の日のいい話「母の日って何日だっけ？」「365日毎日だよ」という話が好きです。母親の役割毎日毎日せっせと家族のことを思い、動き、離れても家族のことに思いを馳せる、そんな役割が母親。母親になって初めて、「大きな役割なんだ、 母親じゃない頃には…

おはようございます！心を「見える化」する朝4時起きのイラストカウンセラーです！生きていくには悩みがつきものですが、本日は少し楽になれる方法をお知らせします。エンパワメントとは人が、自分の力を自分自身で引き出し、課題解決力を発揮していくこと。…

公聴生として、参加し、イラストファシリテーションしてきました。親子デンタル講座北栄子ども歯科 山本健也先生1時間で聞きながら書いたから、誤字脱字もあるかもしれませんσ(^_^;)（まだ色付けもしてない…）肝心なのは「デンタルフロス」！ということがよ…

こんにちは、心を「見える化」する朝4時起きのイラストカウンセラーです今朝は…一旦4時に起きたのですが…。どうしようもないくらいの、身体の重さ、熱さを感じ、再び布団にもぐりこみました…((((；ﾟДﾟ)))))))「朝4時起きを達成したいのか」「いい人生のいい1…

おはようございます！心を「見える化」する朝4時起きイラストカウンセラーです！今日から5月ですね*\(^o^)/*先ほどこのように描きました。5月末の私のイメージ。ちなみに4月最初に描いた私のイメージ。ほぼクリア✨5月はどんな自分と出会えるかな？というワク…

おはようございます！昨夜は夜景を見てきました！寒かった！σ(^_^;)それでも朝4時起きの心を「見える化」イラストカウンセラーです。今日は私の大好きな認知行動療法「コーピング」コーピングとは自分で、自分の心の状態を知り、「疲れてるな？」など、いつ…

おはようございます！心を「見える化」朝4時起きのイラストカウンセラーです。今日から連休に入りますね。連休のテーマとして、「冷えずに温める！」というテーマをもって過ごすことにします。テーマをもって過ごす！ということに関連した「カラーバス効果」…

おはようございます！心を「見える化」朝4時起きイラストカウンセラーです！単純接触効果とは親しくなりたい人と、回数を重ねて会うことによって、好感度がアップしてくるという効果。単純接触効果を効果的に活用する「○○さんとよく会うな」と相手が思うくら…

おはようございます！心を「見える化」する朝4時起きイラストカウンセラーです！今日は「割れ窓理論」。割れ窓理論とは割れた窓、散らかされた街には犯罪が多く、街を綺麗にすると犯罪が減る。実際にニューヨークのジュリアーニ市長が街の治安を回復させた話…

おはようございます！心を「見える化」イラストカウンセラーレディネスとは 何かを習得、学習したいときに、自分がどのような状態であるかを把握すること。よくあるものが「自己分析」です。就職活動でやたらと、会社を受けまくる。「どこでもいいから合格が…

産後に夫と仲良くできないことがお悩みのTさん。悩みの根本は、自分にあるのかもしれない。ということに気づかれました。どうやって気づいたのか。もちろんイラストカウンセリングをしたことも大きな手立てでしょうが、クライアントさんが「自分の思いのまま…

こんにちは！カウンセリング＝悩んでいる人のためという考えの方が多いようなので、タイトルのように「未来に何も不安がないのでイラストカウンセリングを受ける必要がないのでは？」と考える方も多いようです。未来に何も不安がなくても、その未来を確実に…

クライアントの話を聴きながら、未来を描いていきます。人生は長いようで短いのです。５年先、１０年先なんて、あっという間。そのとき自分は、どうなっていたいですか？どんな自分だったら満足ですか？そのために今しなければいけないことは何なのでしょう…

写真は、今の自分が写し出されます。そして写真は撮った瞬間から過去になるのです。イラストは、時間的概念がありません。過去現在未来すべてを描き出すこともできます。「この女優さんみたいに美人になりたいから、女優さんの写真を部屋に貼る」という方が…

時間の制約があるから出来ない、体力がもたないから出来ない、いろいろなご事情があると思います。出来ないづくしだと、自分で自分のゴールが見えなくなってしまいます。では、「どうやったらできるか」。を探す。例えば、私のイラストカウンセリングをたく…

あなたはいくつ当てはまりますか？○毎日、ドタバタしている○生活の中でイマイチ達成感がない○時間に流されてる感覚がある○人生の満足感がない○これといった目標はないけど、別にいい１つ1点として数えましょう。0点…一点の曇りもなく、人生を積み上げていま…

イラストカウンセリング会先着3名【イラストカウンセリングを受けたお客様の声】・私自身の心のモヤモヤがハッキリしてきた・可愛いイラストで思いが伝わりやすい・自分のキャリアをあきらめる必要がないことがわかった・相手が優しくなった・人への信頼度が…

イラストカウンセラー養成講座ホームページを新しくしました！イラストカウンセリング会も開催します*(^o^)/*あなたの心や未来を「見える化」しまょう！(^-^)お会いできるのを楽しみにしています。イラストカウンセリング会http://www.kokuchpro.com/event/5…

【自己を知り、他者を理解する】自分の心の傾向を知ると、とても気持ちが楽になります。また他者の心の傾向も知ると、とても人付き合いが楽になります。コミュニケーション能力を上げるのではなく、相手を理解することができるのです。コミュニケーション能…

職場の大片付けを終え、帰宅しました。部屋の掃除は心の掃除。必要のないものはどんどん捨てました。溜め込んでいたものを捨てると、心がスッキリします。それでも心の中に溜め込んでいるものはありませんか？私は定期的にセルフのイラストカウンセリングで…

掃除でスッキリ。朝から部屋の掃除を済ませ、心からスッキリしました。昼から電車で出かけると。春の装いの方が多く、ウキウキした気持ちになります。（そういう私は黒のスーツですがσ(^_^;)）これから新生活に向けてドキドキしている人がいっぱいいるんだろ…

過去の自分が頑張ったから、今の自分がある。今日の自分は過去の自分からのプレゼント。未来を描けば、今どう生きたら良いか がわかる。未来を描こう。頭の中から、見える化しよう。

昨日もたくさんの未来を描く機会がありました。書き終わると、みんな笑顔。本当に叶ったらいいなぁ。みんなの輝く未来。日本の社会を明るくする未来。

【イメージ戦略を練る】友達になりたい人と、友達になるために、どういう人生を歩むか、自分で計画を立てる。「え、人を選ぶなんて失礼じゃない？」と思う方もいるかもしれませんが、自分が選ぶ のではなく、自分が選ばれる になるために、どういう自分にな…