心と未来を「見える化」イラストカウンリング

心と未来を「見える化」するイラストカウンセラー 子どもが自分から勉強するようになります!

イラストカウンセリングの実践

自分のために、努力する

こんにちは!心を「見える化」する朝4時起きのイラストカウンセラー養成講師池永良恵です!「自分のためにやったことが人に役立つなんて素晴らしいな」と思う出来事を人生でいくつか経験してきました。例えば、○サークル運営(友達がほしかったからやってみ…

自分軸をつくる→取捨選択できる

こんにちは、心を「見える化」する朝4時起きのイラストカウンセラー池永良恵です!自分をよく知ることが取捨選択する能力につながります。ときめき片づけで、「ときめきかどうか」ということも同じですね。「何かやってみたいなぁ」といつも思いながら「自分…

【プラシーボ効果】強く信じる心が変える

おはようございます!心を「見える化」する朝4時起きのイラストカウンセラー池永良恵です!今日はプラシーボ効果。プラシーボ効果とは教師が「この子は期待された子だ」と思って、その子どもを受け持つと、その子どものいい面ばかりがよく見え、子どもの成績…

自分の人生で夢をすべて叶えませんか?

7つのステップで、「自分の人生を思い通りにする」おはようございます!心を「見える化」する朝4時起きのイラストカウンセラー池永良恵です!最近、7つのステップの話をしていなかったのでもう一度おさらいしますm(_ _)m思い通りの人生を送る7つのステッ…

mustをwishに変える

おはようございます!心を「見える化」する朝4時起きのイラストカウンセラーです!アサーションの考え方がものすごく好きです。しかし、日本人はアサーションが苦手です。「アサーション」という言葉が、日本語に訳せないくらい、つまり、日本に無い概念であ…

情報社会をハンバーグで話す。

おはようございます!心を「見える化」朝4時起きのイラストカウンセラーです!情報社会とはどういうことか高齢化社会が高齢社会になり、情報化社会が情報社会になる今日この頃。10年前に比べると、私たちが触れる情報は400倍とも言われています。10年前はう…

母親の日

母の日のいい話「母の日って何日だっけ?」「365日毎日だよ」という話が好きです。母親の役割毎日毎日せっせと家族のことを思い、動き、離れても家族のことに思いを馳せる、そんな役割が母親。母親になって初めて、「大きな役割なんだ、 母親じゃない頃には…

心理学キーワード【エンパワメント】

おはようございます!心を「見える化」する朝4時起きのイラストカウンセラーです!生きていくには悩みがつきものですが、本日は少し楽になれる方法をお知らせします。エンパワメントとは人が、自分の力を自分自身で引き出し、課題解決力を発揮していくこと。…

親子デンタル講座・イラストファシリテーション

公聴生として、参加し、イラストファシリテーションしてきました。親子デンタル講座北栄子ども歯科 山本健也先生1時間で聞きながら書いたから、誤字脱字もあるかもしれませんσ(^_^;)(まだ色付けもしてない…)肝心なのは「デンタルフロス」!ということがよ…

【朝4時起き】というツールを使う

こんにちは、心を「見える化」する朝4時起きのイラストカウンセラーです今朝は…一旦4時に起きたのですが…。どうしようもないくらいの、身体の重さ、熱さを感じ、再び布団にもぐりこみました…((((;゚Д゚)))))))「朝4時起きを達成したいのか」「いい人生のいい1…

5月末にどんな自分と出会いたい?

おはようございます!心を「見える化」する朝4時起きイラストカウンセラーです!今日から5月ですね*\(^o^)/*先ほどこのように描きました。5月末の私のイメージ。ちなみに4月最初に描いた私のイメージ。ほぼクリア✨5月はどんな自分と出会えるかな?というワク…

【コーピング】自分の元気を「見える化」

おはようございます!昨夜は夜景を見てきました!寒かった!σ(^_^;)それでも朝4時起きの心を「見える化」イラストカウンセラーです。今日は私の大好きな認知行動療法「コーピング」コーピングとは自分で、自分の心の状態を知り、「疲れてるな?」など、いつ…

心のテーマ「見える化」【カラーバス効果】

おはようございます!心を「見える化」朝4時起きのイラストカウンセラーです。今日から連休に入りますね。連休のテーマとして、「冷えずに温める!」というテーマをもって過ごすことにします。テーマをもって過ごす!ということに関連した「カラーバス効果」…

仲良くなりたいを「見える化」【単純接触効果】

おはようございます!心を「見える化」朝4時起きイラストカウンセラーです!単純接触効果とは親しくなりたい人と、回数を重ねて会うことによって、好感度がアップしてくるという効果。単純接触効果を効果的に活用する「○○さんとよく会うな」と相手が思うくら…

心が「見える化」された悪い例【割れ窓理論】

おはようございます!心を「見える化」する朝4時起きイラストカウンセラーです!今日は「割れ窓理論」。割れ窓理論とは割れた窓、散らかされた街には犯罪が多く、街を綺麗にすると犯罪が減る。実際にニューヨークのジュリアーニ市長が街の治安を回復させた話…

時間は有限。【レディネス】「見える化」で効率よく

おはようございます!心を「見える化」イラストカウンセラーレディネスとは 何かを習得、学習したいときに、自分がどのような状態であるかを把握すること。よくあるものが「自己分析」です。就職活動でやたらと、会社を受けまくる。「どこでもいいから合格が…

【具体例】自分を導く3つのキーワード

産後に夫と仲良くできないことがお悩みのTさん。悩みの根本は、自分にあるのかもしれない。ということに気づかれました。どうやって気づいたのか。もちろんイラストカウンセリングをしたことも大きな手立てでしょうが、クライアントさんが「自分の思いのまま…

【お尋ね】未来に何も不安がないのでイラストカウンセリングを受ける必要はないですか?

こんにちは!カウンセリング=悩んでいる人のためという考えの方が多いようなので、タイトルのように「未来に何も不安がないのでイラストカウンセリングを受ける必要がないのでは?」と考える方も多いようです。未来に何も不安がなくても、その未来を確実に…

【見本】

クライアントの話を聴きながら、未来を描いていきます。人生は長いようで短いのです。5年先、10年先なんて、あっという間。そのとき自分は、どうなっていたいですか?どんな自分だったら満足ですか?そのために今しなければいけないことは何なのでしょう…

写真でなく、イラストに賭ける思いとは

写真は、今の自分が写し出されます。そして写真は撮った瞬間から過去になるのです。イラストは、時間的概念がありません。過去現在未来すべてを描き出すこともできます。「この女優さんみたいに美人になりたいから、女優さんの写真を部屋に貼る」という方が…

乳幼児がいても、介護があってもできる

時間の制約があるから出来ない、体力がもたないから出来ない、いろいろなご事情があると思います。出来ないづくしだと、自分で自分のゴールが見えなくなってしまいます。では、「どうやったらできるか」。を探す。例えば、私のイラストカウンセリングをたく…

心の疲弊度チェック!

あなたはいくつ当てはまりますか?○毎日、ドタバタしている○生活の中でイマイチ達成感がない○時間に流されてる感覚がある○人生の満足感がない○これといった目標はないけど、別にいい1つ1点として数えましょう。0点…一点の曇りもなく、人生を積み上げていま…

イラストカウンセリング会を通して

イラストカウンセリング会先着3名【イラストカウンセリングを受けたお客様の声】・私自身の心のモヤモヤがハッキリしてきた・可愛いイラストで思いが伝わりやすい・自分のキャリアをあきらめる必要がないことがわかった・相手が優しくなった・人への信頼度が…

ホームページ必見!

イラストカウンセラー養成講座ホームページを新しくしました!イラストカウンセリング会も開催します*(^o^)/*あなたの心や未来を「見える化」しまょう!(^-^)お会いできるのを楽しみにしています。イラストカウンセリング会http://www.kokuchpro.com/event/5…

心をフラットにする

【自己を知り、他者を理解する】自分の心の傾向を知ると、とても気持ちが楽になります。また他者の心の傾向も知ると、とても人付き合いが楽になります。コミュニケーション能力を上げるのではなく、相手を理解することができるのです。コミュニケーション能…

新生活に向けて心をスッキリさせよう

職場の大片付けを終え、帰宅しました。部屋の掃除は心の掃除。必要のないものはどんどん捨てました。溜め込んでいたものを捨てると、心がスッキリします。それでも心の中に溜め込んでいるものはありませんか?私は定期的にセルフのイラストカウンセリングで…

新生活に向けての自分のイメージ。

掃除でスッキリ。朝から部屋の掃除を済ませ、心からスッキリしました。昼から電車で出かけると。春の装いの方が多く、ウキウキした気持ちになります。(そういう私は黒のスーツですがσ(^_^;))これから新生活に向けてドキドキしている人がいっぱいいるんだろ…

未来を描こう

過去の自分が頑張ったから、今の自分がある。今日の自分は過去の自分からのプレゼント。未来を描けば、今どう生きたら良いか がわかる。未来を描こう。頭の中から、見える化しよう。

イラストの通りに叶いますように。

昨日もたくさんの未来を描く機会がありました。書き終わると、みんな笑顔。本当に叶ったらいいなぁ。みんなの輝く未来。日本の社会を明るくする未来。

誰と出会いたいですか?

【イメージ戦略を練る】友達になりたい人と、友達になるために、どういう人生を歩むか、自分で計画を立てる。「え、人を選ぶなんて失礼じゃない?」と思う方もいるかもしれませんが、自分が選ぶ のではなく、自分が選ばれる になるために、どういう自分にな…

無意識に成功を訴える

「ダメだ」「どうせ…」が口癖になっている人は、小さい頃、周りにそう言われてきたのかもしれません。自分自身でなく、周りからの言葉の力は大きく、これが潜在意識に刷り込まれていくパターンも多いのです。だから無意識の中で、「どうせダメだから」と思っ…

クライアント=カウンセラー??(笑)

最近、人を無料コーチングする機会がありました。イラストも使いました。実はクライアントさんの職業はカウンセラーとのこと!(笑)(⬆︎もう何が何だかわからない文章になってますが)「共感してもらえてうれしかった!」「イラストってパッと見てわかるか…

第3ステップ タイムマネジメント能力

設定した人生のゴールに効果的に近づく誰だって「時間がたくさんあればいいのに」と思うでしょうね。私もそう思っていました。しかしながら、老いも若きも、1日は24時間です。私の場合は人生の途中で、手帳を使いこなすことで、タイムマネジメント能力を身…

潜在意識を応援団にする方法

潜在意識は簡単に変えられます。1つはインカンテーション。動きと声を伴うものです。これは聴覚的情報を受信することが得意とする方にはオススメです。もう1つがイラストカウンセリングです。これは話と思考が関係します。視覚的情報を受信することが得意…

誰かが作った幸せを求めない

いい高校に入っていい大学を出て、年収のいい会社に入社して、家事が出来て、仕事も出来る人と結婚して、子どもができてという幸せ一般論は誰かが作ったものです。誰かが作った幸せをつかんだだけなら、どこかで必ず歪みが起きます。「私の人生こんなはずじ…

第1ステップ 主体的な行動

反射的に反応せず、自覚して行動を選択する。同じ環境や刺激に対して、無自覚な反射をする ことと主体的な行動をする ことでは結果が異なります。自分が選べば、自分自身に「もっとこうしたい!」という意欲が湧き、自分自身が導いていく力を身につけること…

第2ステップ 人生は大航海

自分で自分の「人生という船」の舵をとります。誰もとってくれないのです。自分で舵を握らなければ、つくられた海流に船は流されていきます。大まかな行き先を決め、(物的創造)そこに行き着くため、毎日せっせと船のメンテナンスをしながら、舵をとります…

第7ステップ 人生を積み上げていく

第7ステップ 刃を研ぐ①頭を正しく使う能力②身体を健全に使う能力③ビジョンを抱き、幸せを追求する能力④バランスのとれたコミュニケーション能力いつも完璧でなくていいのです。むしろ完璧な人などいません。自分の調子を整えながら、「うまくいった!」「今…

第6ステップ カウンセラー同士でシナジーを創り出す

第6ステップ シナジーを創り出すシナジーとは個別のものを合わせて個々の和よりも大きな成果を得ることシナジーを創り出せば、新しいものを生み出せるのです。 シナジーの本質は「違いを尊重する」こと。第4ステップWin-Win第5ステップ理解して理解されるを…

子育ては20年で終わる。

出産後に人生全体を把握するためにイラストカウンセリングをするのもいい方法です。子どもができて、あたふたしている毎日の中で、何も考えられない!というときにこそ、人生全体を見据えると、今、取り組んでいることの価値が見えてきます。また今後の家族…

自尊感情が高まる国へ

自分にできることで人の役に立ちたいと私も思っていました。やっとイラストカウンセリングという方法を見つけました。カウンセリング会を開き、クライアントの話を聞き、たくさんの未来を描いてきました。「この方法なら大丈夫だ!絶対にクライアントの未来…

「わかる」と前向きになる

イラストを描くとものすごく喜ばれます。すぐに描くので、うれしいみたいです。伝わりやすいので、うれしいみたいです。子どもたちにも好評です。すごくわかりやすいんだと。「わかる」というのは重要ですよね。「わからない」と人はとても不安になります。…

1年間でスキルを12こ増やす

今月末の私の姿をイラストで描きました。実はこれを始めたのは、2016年1月から。写真は未来の姿を映し出せないけど、イラストなら未来の姿を見える化することができます。たったの29日間ですから、今の自分に少し+αした自分を描きました。でも少し+αした2…

1月の最終日ですね。

2016年1月が今日で終わります(^-^)私は1月の最初に今月末の自分をイラストで描いていました。スキンケア面は◎食事面は△健康面は○といったところでしょうか?ほぼ思い描けた自分になれた気がします。来月末の自分のイラストもすでに描いています。手帳にイラ…

話下手でOK!

イラストカウンセラーは話下手でもOKです!…というより、カウンセリングの中でなかなか話せませんσ(^_^;)何故かというと、描くことがとっても忙しいからです!私も話し好きなのですが、イラストを描く手が止まらず、一生懸命で、クライアントが約9割は話し…

第7ステップ 人に感謝される自分になる

第7ステップまで本当にお疲れ様でした。ここまで、時間を費やし、労力をかけ、努力を重ね、自分の価値を高めたあなたを、心から祝福します。最後の添削課題は、イラストカウンセラーとして、誰をどうしたいのかという課題です。○勉強に価値を見いだせない受…

イラストカウンセリングの実践

これから色つけ、仕上げをします♫ (かなりぼかしたので、 なんだか変に見えますね…σ(^_^;)) この日のために 夢を考えてきてくれた方です。 色つけしてると、 その方の未来が明るくなってくる気がして すごくうれしい(^-^)

アサーショントレーニングの取り組み方

問題解決のためのアサーション DESC法でセリフをつくる D→描写する 状況を話す E→表現、説明、共感する S→特定の提案をする C→選択する 【カウンセリングの実際で多く使われるパターン】 D→こういった状況なんですね。 E→それは嫌な気持ちになりましたね。 S…

第4ステップ アサーション講座内容2

2.イラストカウンセリング講座でアサーションを学ぶことについて アサーションが自分も相手も大事にするコミュニケーションの方法であることはお伝えしました。 目の前のクライアントと短い時間内で信頼関係を築き上げる という 困難な作業を行うカウンセ…

第4ステップ アサーション講座内容

1.アサーション・トレーニングとは? 自分も相手も大切にするコミュニケーションです。 自分の気持ち、考えや信念が正直に率直に、 その場でふさわしい方法で表現されるコミュニケーションを目指していきます。(葛藤を起こす場合もあるが、 その葛藤に対…