心と未来を「見える化」イラストカウンリング

心と未来を「見える化」するイラストカウンセラー 子どもが自分から勉強するようになります!

心理学キーワード【エンパワメント】

おはようございます!

心を「見える化」する朝4時起きの

イラストカウンセラーです!

生きていくには悩みがつきものですが、

本日は

少し楽になれる方法をお知らせします。


エンパワメントとは

人が、自分の力を自分自身で引き出し、課題解決力を発揮していくこと。
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エンパワメントを身につけるために


課題に対して【正しく悩む】ことが1番の近道です。

まず自分のもつ悩み、そのものが、
よく考えることで解決できるものなのか、
考えても自分の力では解決できないものなのか、
それを分析したり
見極めたりする力が1番大事なものです。

例えば、
「あの人はどうしていつも陰口ばかり叩くのかしら」
という問題に対しては、
あなたが関与する問題ではありません。

【言わせておけばいいのです。】

「周りの人ともっと協力して仕事がしたい」
という問題に対してはどうでしょう?
○笑顔で声をかける
○進捗状況について、わかりやすく掲示する方法を考える
○自分がどんなふうに振る舞えば、周りの人を巻き込んでいけるか戦略を練る
と、いろいろな対処方法が出てくるはずです。

悩まなくていいものには悩まない。

悩むべきものには、
いろいろな解決策のパターンを
考えてみる。

自分の力を、自分で最大限に引き出して、
課題解決を図るという理想の形、それが、
エンパワメントなのです。