元気は小さな社会貢献！
おはようございます！
心を「見える化」する朝4時起きの
イラストカウンセリング養成講師池永良恵です！
今朝の調子はいかがですか？
身体と心はつながっている
「身体が疲れているけど、心は平気。」「嫌なことはあるけど、身体は元気。」ということもあるでしょう。しかし、本当にそうでしょうか？どちらかに無理やり引きづられている可能性だってあります。気がつけば身体も心もくたくた。そうならないためには自分メンテナンス。せっかくの週末です。
元気に過ごしたいですね。
まず胡座（あぐら）を組み、
目を閉じて深く呼吸をします。
「あ、首や肩が痛いな」
と感じたら、深い呼吸のまま
ストレッチをしましょう。
血流が良くなります。
私のお勧めはラジオ体操。
一気に血流が良くなり、驚きます。
自分自身が笑顔で出かけることが、
買い物先の店員さん、すれ違う人に
元気を与え、小さな社会貢献になるのです。
「あなたになら、自分の未来を語りたい！」
そんな人が増えたなら、
イラストカウンセリングの出番です。
あなたの週末を
明るい未来づくりをする社会貢献タイムに
しませんか？
あなたにとっても
新しい世界の広がりを感じますよ。
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